Диета любимая: польза или вред для организма?

Каждая девушка старается следить за собой, своим здоровьем, цветом волос, и состоянию кожи. Но самая острая проблема среди людей 21 века – это лишний вес. Поэтому неудивительно, что каждая зрелая женщина хотя бы один раз за свою жизнь придерживалась диеты. В этой статье будет рассмотрена одна из самых известных диет, ее название — «Любимая».

Суть диеты

Диета включает в себя всего лишь 7 дней. Но за эти дни составители данного рациона питания обещают, что организм очистится, а человек похудеет на 7-10 кг. Звучит очень заманчиво, но так ли это на самом деле? Чтобы понять как работает диета, нужно разобраться с рационом, который она предлагает.

Рацион

Все предельно просто: 7 дней меню диеты любимой – это все что нужно преодолеть на пути к стройному телу, однако, нужно учитывать специфичность питания и строго придерживаться правилам.

  • День первый – питьевой. По задумке автора диеты можно пить абсолютно все что захочется, будь то сок, коктейль или бульон. Только не нужно молоть в блендере котлеты и картофельное пюре! Это не будет считаться за напиток. Суть дня заключается в следующем: желудку куда легче переваривать жидкости, нежели твердую пищу, поэтому ЖКТ работает быстрее, а ввиду того, что калорийность рациона за день очень мала, организм худеет и очищается.
  • День второй – овощной. Есть можно любые овощи, причем ровно столько, сколько душа пожелает. Важно выполнить одно условие: овощи должны быть сырые.
  • День третий – питьевой.
  • День четвертый – фруктовый. Кушаем свежие фрукты, количество потребляемой еды также не ограничено. Только желательно при выборе фруктов отдавать предпочтение природным жиросжигателям, например, апельсину. Суть этого дня такая же, как и у овощного.
  • День пятый – белковый. Мясо, рыба, птица, молоко – все это насытит организм белком, который был в дефиците все предыдущие дни диеты. Однако, в этот день рекомендуется не объедаться, а сделать всего лишь 4-5 небольших приемов пищи.
  • День шестой – питьевой.
  • День седьмой – правильное питание.
Смотрите также:  Можно ли пить чай с мятой? Как заварить мятный чай?

Организм переходит от жесткой диеты к сбалансированному питанию. В такие дни отдавать предпочтение нужно вареным яйцам, различным нежирным супам, легкому овощному салату и зеленому чаю. Ни в коем случае нельзя забывать пить обычную воду. Это относится ко всем дням диеты.

Противопоказания

Эта диета является жесткой, и людям с болезнями печени, ЖКТ, гипертоникам, а также беременным лучше не придерживаться ее.

В любом случае всегда нужно обращаться к квалифицированному диетологу, который подскажет, как поступить при выборе диеты.

Отзывы о диете

Эта диета популярна, поэтому многие пишут отзывы. Но тут мнения людей делятся пополам: первая половина говорит, что диета не заслуживает внимания, вторая — что она здорово помогла им похудеть к важному событию. Так что на каждого человека она действует по-разному.

В заключение стоит отметить, что перед выбором любой диеты необходимо обратиться к специалисту, ведь только врач может определить влияние различных систем питания на организм.

Ссылка на основную публикацию
За последние несколько лет сектор деловой недвижимости на российском экономическом пространстве получил заметное развитие, которое обусловлено наступлением послекризисного периода для российской экономики... далее