5 эффективных способов против морщин на лице

Быть вечно юными, иметь гладкую, упругую кожу лица хочется всем. К сожалению, ни медицина, ни косметическая индустрия не изобрели средство против возрастных морщин. Существуют лишь проверенные временем эффективные методы, способные замедлить старение и сделать ваше лицо заметно моложе.

Глаза поистине считаются зеркалом человеческой души, на них обращают внимание при встрече, в них смотрят при общении, женским взглядом восхищаются мужчины. Морщины вокруг глаз могут быть вызваны не только возрастными изменениями, но и так называемыми отекшими веками. В этом случае, помогает лишь блефаропластика, т.е. пластическая операция. Узнать об этом более подробно можно на сайте https://grandmed.ru/plasticheskaya_hirurgiya/plastika_lica/blefaroplastika/.

Необходимо изменить свой рацион

Состояние кожи напрямую зависит от правильного питания. Употребление продуктов, содержащих соли и натрий, снижает впитывание влаги и блокирует выработку естественного коллагена клетками организма, что приводит к появлению сначала небольших линий на лице, которые со временем приобретают более выраженные черты. Не стоит пренебрегать питьевым режимом. В течение дня рекомендуется выпивать до двух литров минеральной негазированной воды. Продукты, в состав которых входит омега-3, должны стать главными на вашем столе. Это, прежде всего: авокадо, орехи и оливковое масло.

Регулярная тренировка

Постоянные физические нагрузки помогут поддерживать тонус вашего организма на должном уровне. 2-3 фитнес тренировки в неделю не только избавят от излишнего веса, но и нормализуют давление, повысят прочность и эластичность сосудов и капилляров, что замедлит процессы старения.

Сказать «нет» вредным привычкам

Злоупотребление спиртными напитками, курение увеличивают шансы получить безжизненную морщинистую кожу лица. Вредные привычки снижают защитные функции организма. Никотин вызывает сухость, приводя к стягиванию кожи, может провоцировать появление пигментных пятен. Алкоголь обезвоживает организм, клетки эпителия теряют необходимое количество влаги, чтобы поддерживать свою упругость.

Здоровый сон и медитация

Постоянный стресс на работе, напряжение, нервные срывы не только заставляют сильнее работать мимические мышцы на лице, что приводит к увеличению уже имеющихся линий на лбу, под глазами и скулами, но и стимулирует появление новых. Всего несколько минут утром или вечером полного расслабления и медитации удерживают уровень кортизола под контролем, а этот гормон главный виновник ранней старости. Высокое его содержание в крови увеличивает сахар, медленно разрушая мышечную ткань. Правильное сочетание режима сна и бодрствования также полезно для молодости. Ведь сон – это тоже расслабление организма, поэтому очень важно чтобы крепкий здоровый сон был не менее 8 часов каждый день.

Процедуры и массаж лица

Невозможно избавиться от морщин, не используя косметические средства и массаж. По данным дерматологических исследований применение защитных кремов, а также средств, с повышенным содержание гиалуроновой кислоты, гарантирует разглаживание кожи на лице. Массаж лица в спа-салоне профессиональными косметологами, очищение пор, грязевые маски дадут сильный положительный эффект.

Смотрите также:  Как наносить крем на лицо. Секреты нанесения крема
Ссылка на основную публикацию