Как научиться быть счастливой? Доступные ключи от счастья

Как научиться быть счастливой

Как научиться быть счастливой в нашем современном мире, где так не просто жить легко, красиво, интересно и творчески? Где с самого детства родители казнят своих детей жестокими словами (подожди, помолчи, отойди, не трогай), а потом, тоже самое делают с собой, когда их подросшие чада становятся взрослыми и несчастными.

С тяжелым багажом из детства не так просто научиться быть счастливой. Родители, их материальный и финансовый статус, а также место и обстоятельства нашего рождения являются основными факторами, которые влияют на качество нашей жизни.

Но, они не единственные в поиске счастья, кроме них есть еще внутренний мир (наши мысли, убеждения, эмоции и чувства) и внешнее окружение (дом, рабочее место, государство и т.д.), которые влияют на наше благосостояние на очень тонком уровне.

Преимущество двух последних факторов в поиске счастья в том, что они гибкие и мощные. Поэтому, если даже было самое несчастное детство, есть шанс научиться быть счастливой и с тяжелым багажом из детства.

Как научиться быть счастливой?

Счастье имеет разные значения для каждого человека. Прежде, чем вы сможете понять, как научиться быть счастливой, сначала найдите ответы на все свои вопросы:

Что для вас важно в жизни?

Вы цените определенный вид работы, материальные вещи, отношения, одиночество или время, чтобы:

  • проводить его с кем — то;
  • отдыхать или расслабляться;
  • заниматься творчеством;
  • читать или смотреть фильмы;
  • слушать музыку;
  • веселиться и т.д.

Когда последний раз вы чувствовали себя счастливой?

Вспомните обстоятельства этих событий. Где вы были? С кем ? Чем занимались? О чем разговаривали?

Когда вы ответите на все вопросы, очень легко понять как научиться быть счастливой.

  • — Заполните каждый свой день важными для вас событиями, делами, развлечениями и т.д.
  • — Если вам приходится много работать и это не ваш приоритет, старайтесь включить в свой напряженный рабочий день непродолжительные, но приятные мелочи (ходите после работы в магазины, делая любимые покупки; смотрите сериалы, читайте, занимайтесь своими любимыми делами, по крайней мере 15 — 20 минут каждый день).
  • — Оформите свое рабочее место (принесите из дома цветок, который вам нравится; поставьте на стол любимую фотографию в скромной рамке, разместите на стене или «доске целей» живописные картинки с местами, где вам хотелось бы побывать; порадуйте себя, в том числе, оригинальными аксессуарами: приобретите в интернет — магазинах забавные подставки для чашек, разноцветные стикеры — телевизоры и т.д.).
  • — Сосредоточьтесь на позитивных мыслях. Записывайте в свой дневник вещи, о которых стоит подумать, чтобы реализовать их для своего блага.
  • — Начните ценить все, что вы имеете прямо сейчас (здоровье, работа, личная жизнь, друзья, семья и т.д.).
Смотрите также:  Что делать если мужчина сказал давай останемся друзьями. Возвращаем любимого

Секреты и законы счастья.

Счастье — это наш выбор. Мы имеем полный контроль над внутренним и внешним миром, а значит можем изменить их и научиться быть счастливой, но для этого необходимы воля и желание.

Если вы сейчас читаете этот материал, значит вам интересно открыть для себя секреты и законы счастья, которые гласят: чтобы быть счастливой, необходимо превращать все негативы в позитивы. Это ежедневная борьба, в которой победа возможна только при наличии воли и желания быть счастливой.

Закон притяжения.

Основная идея закона притяжения заключается в том, что все, о чем вы думаете, через определенное время становится явью, событием вашей жизни. Если вы позитивный человек, своими настоящими мыслями вы создаете себе оптимистичное будущее.

Позитивное мышление полезно не только в поиске счастья. Такие люди имеют более крепкое здоровье, чем другие. Они приятные в общении и в их жизни больше счастливых моментов и событий.

Положительные аффирмации.

Положительные аффирмации работают путем замены отрицательного программирования на жизнеутверждающее. Посредством повторения, вы можете перепрограммировать свой мозг, чтобы думать позитивно и оптимистично.

Об этом законе можно прочитать у Луизы Хей. Она учит как быть счастливой и здоровой в изобилии.

Как стать счастливой

Закон благодарности.

Благодарность — мощная эмоция, ценность которой в том, что она имеет эффект возвращающегося бумеранга. Чем больше вы благодарны за то, что имеете, тем в большей мере к вам возвращается добро (лучше становится качество вашей жизни).

Однако, слова благодарности можно говорить по разному (искренно или нет, сердцем или просто губами). В одном случае бумеранг возвращается, а в другом — нет (все зависит от его формы и манеры броска).

Если вы хотите научиться быть счастливой, записывайте в свой дневник пять вещей, за которые вы благодарны в каждый конкретный день. Это очень мощный инструмент в поиске счастья.

Смотрите также:  Как правильно делать мужчине приятно

Также, было бы разумно сосредоточиться и на внешнем мире, так как наша окружающая среда управляет нами. Она делает нас такими, какие мы есть. Если сосредоточить свое внимание только на эмоциональном, психическом и духовном благополучии, но пренебрегать физической средой, тогда существует вероятность (тенденция) вернуться к своим старым привычкам (негативным мыслям).

Окружите себя всем, что вам нравится. Найдите свой стиль одежды, интерьера квартиры и т.д. Начните заниматься привлекательными для себя делами (шить, рукодельничать, мастерить, путешествовать, коллекционировать, рисовать и т.д.). Познакомьтесь с позитивными людьми. Смотрите классические фильмы, а не фантастику, боевики и т.д.

Ключи от счастья для одиноких людей.

Все прекрасно знают, что одинокая жизнь без отношений — это трудно, особенно для позитивной и оптимистичной женщины. Как научиться быть счастливой ей, когда нет рядом семьи, друзей и даже работы?

Во — первых, один — два раза в неделю, можно окружить себя друзьями или семьей. Если же они далеко или их нет, найдите новых или общайтесь с ними с помощью скайпа.

Во — вторых, ходите в кафе, начните играть в гольф или теннис.

Сделайте эти вещи своей привычкой (например, каждый четверг ужинать в ресторане).

В — третьих, присоединитесь к какой — нибудь группе или купите домашнее животное. После этого пункта у вас не останется свободного времени, вы будете всегда чем — нибудь заняты, начнете жить для других, а это приносит реальное счастье.

В — четвертых, дважды в неделю готовьте себе любимые блюда.

В — пятых, старайтесь вносить в свою жизнь элементы новизны (покупайте новые вещи для себя и дома).

Есть еще много других способов, как научиться быть счастливой и все они имеют общую формулу: позитивный настрой к жизни плюс заполнение каждого дня любимыми вещами.

{module Психология низ}

Ссылка на основную публикацию